从人际互动里，照见内心真实模样| 3月21日来信解忧~
你好啊~亲爱的同学，
虽然跟我们这些普通的老师讨教不一定能够帮助你解决自己的所有问题，但我们还是会用自己的方式努力思考做出回答。希望能像浪矢老爷爷一样，做点疗愈的事情，希望能够给你的生活带来一点温暖而不耀眼的光。
——心理中心的老师们
老师您好，我在处理人际关系上有困惑，希望能得到解答。
张楠老师说：
同学你好！我看到你在思考如何处理人际关系，说明你是一个对关系质量有要求、对自己和他人感受有所觉察的人。
友好人际关系的本质，是彼此相处时，“允许自己做自己，允许他人做他人”。首先，你在提问时用了“处理”这个词，好像是把人际关系当做课题去应对，或许我们可以把“我该怎么处理人际关系”的念头，换成：“我想在这段关系里创造什么样的体验？”当我们不再试图控制人际关系的结局，而是专注于彼此在当下互动的质量时，人际问题会自然消解。其次，接受“不被他人喜欢”的可能。不是说故意做让人不喜欢的事情，而是明白“无论我怎么做，总会有人不喜欢我”的真相。我们不需要为所有人的情绪买单，也没办法让所有人都满意。
最后，和他人的互动，是我们“见自己”的过程。比如，你欣赏的人，是在映照出你渴望拥有的品质。所以，在人际互动中，有意识的自我觉察，觉察什么事情会引发我的情绪，我又是怎么样的情绪反应模式呢？映照自己，了解自己，逐步寻找自我内心的平静。
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